Travail des parts somatique


On se sent souvent limités par des parts de nous-même. Pour toi, c’est peut-être une voix critique incessante, des tensions chroniques dans le corps, ou un sentiment de mal-être latent. Nos parts se manifestent de mille façons, et elles peuvent peser lourd.

En explorant tes sensations, émotions et pensées, je t’aide à apaiser durablement les parts de toi qui te bloquent.

Les personnes que j’accompagne sont souvent surprises et touchées de tout ce qu’elles peuvent découvrir, comprendre et transformer au fil de ces voyages intérieurs à la fois doux et puissants.

Qui je suis

Je suis Cécilia, j’aide à dénouer les blocages émotionnels pour vivre une vie plus libre et joyeuse avec la méthode Aletheia.

Sur mon propre chemin, je me suis trouvée face à des douleurs émotionnelles intenses. Ces difficultés m’ont menée à tester différentes approches thérapeutiques, formes de méditation, et pratiques pour explorer des états modifiés de conscience variés. Toutes ces approches m’ont aidée à avancer, mais pour moi, la plus transformationnelle a été le Travail des parts somatique.

En apprenant à apaiser mes parts parfois très intenses et à trouver les bonnes ressources en moi, j’ai commencé à guérir et vivre avec beaucoup plus de légèreté. Aujourd’hui, accompagner des personnes en travail des parts somatique et les voir ouvrir de nouveaux possibles est un précieux cadeau.

Quelques témoignages

Mon approche

Il y a tout un monde à l’intérieur de soi – vaste et mystérieux – dont nous ne connaissons qu’une petite partie. Dans ces territoires inexplorés vivent des parts de nous qui restent dans l’ombre : ce sont les aspects de nous-mêmes à l’origine de nos peurs, blocages et résistances. La plupart du temps, nous ignorons que ces parts existent. Mais on sent qu’à l’intérieur, quelque chose coince.

Dans une session, je t’accompagne à la rencontre de tes parts – celles qui protègent, et celles qui souffrent au fond de toi, parfois depuis des années. En leur offrant la présence et l’espace dont elles ont besoin, ces parts révèlent leurs rôles, douleurs et désirs. Avec douceur, je t’aide à te connecter profondément à elles – et à tes ressources intérieures – pour leur donner ce dont elles ont réellement besoin : le sentiment d’être comprises et réellement appréciées.

Le travail des parts somatique est puissant : en passant par le corps, il permet d’entrer en contact direct avec ces parts habituellement inaccessibles, et de les libérer des fardeaux qu’elles portent. Chaque session est unique. Voyage après voyage, on gagne en clarté sur notre monde intérieur, nos parts se transforment et nos blocages se dénouent. Peu à peu, on se sent plus connectés à nous-mêmes et aux autres, mais aussi plus libres, vivants et capables.

Je peux t’aider si :

1

Tu manques de confiance en toi ou observe en toi critique intérieur oppressant.

2

Tu as du mal à te sentir à l’aise socialement et à vraiment connecter avec les autres

3

Tu te sens coincé·e dans les mêmes schémas, même après avoir fait beaucoup de travail sur toi

4

Tu n’arrives pas à avancer dans les projets qui pourtant te tiennent à coeur

5

Tu vis des émotions (tristesse, colère, anxiété, lourdeur, honte…) qui sont envahissantes

6

Tu sens qu’il y a des choses de ton passé qui n’ont pas été vraiment intégrées et te pèsent encore

Envie d’en discuter ? Réserve un appel gratuit


Ou envoie moi un email à janin.cecilia.pro@gmail.com

Mon accompagnement résonnera encore plus si…

  • Tu as parfois l’impression que les thérapies classiques ne te correspondent pas vraiment, ou que tu aurais besoin d’une autre approche en complément.
  • Tu veux être accompagné.e par quelqu’un d’humain qui te soutient vraiment, et avec qui tu peux construire une relation de confiance dans la durée.
  • Tu as essayé plusieurs approches seul.e ou accompagné.e, mais certains blocages persistent.
  • Tu te reconnais dans l’hypersensibilité et/ou as l’impression de ressentir les choses très intensément.

FAQ

Si tu as des blessures émotionnelles, des blocages dans ta vie pro ou perso, ou encore un rapport difficile avec toi même, je pense que le travail des parts somatique te sera utile. À mon sens, une bonne façon de procéder est d’essayer ce qui intuitivement nous semble pouvoir nous aider à avancer, et de voir si cela nous convient ou non. Si tu résonnes avec l'idée du travail des parts somatique mais que tu n'es pas sûr.e que cette modalité te conviendrait, tu peux prendre un rdv de 30min avec moi pour en parler. Je répondrai à tes questions et te proposerai mon avis sincère sur le sujet, si tu le souhaites.

Une information importante : si tu rencontres actuellement de grandes difficultés liées à ta santé mentale — par exemple, des troubles alimentaires ou une dépression — ma recommandation serait que tu consultes un.e psychothérapeute ou psychiatre ayant une expertise sur ton sujet en parallèle (si ce n'est pas déjà le cas).

Après un master de Psychologie en Ergonomie cognitive, je me suis formée à la méthode Aletheia (Niveau 1 et 2). Cette approche sensible aux traumatismes repose sur les bases solides de l'Internal Family Systems (IFS), mais elle s'enrichit également d'autres approches et méthodes ayant fait leur preuves, telles que le Somatic Experiencing, le Focusing, l'Approche Diamant, et la Mindfulness. 

Oui, via Google meet.

Je sais que pour les personnes LGBTQ+, il peut être stressant de ne pas savoir si elles seront pleinement accueillies, sans jugement ni propos invalidants. Je suis sensible et éduquée à ces questions pour des raisons personnelles. Ici, tu es donc libre d’être toi-même.