Après un master de Psychologie en Ergonomie cognitive, je me suis formée à la méthode Aletheia (Niveau 1 et 2). Cette approche sensible aux traumatismes repose sur les bases solides de l'Internal Family Systems (IFS), mais elle s'enrichit également d'autres approches et méthodes telles que le Focusing, l'Approche Diamant, et la Mindfulness.

Plus concrètement, l’approche Aletheia s’est inspirée de l’IFS pour travailler avec les parts, mais elle va plus loin.

En IFS, on dialogue avec les parts. Dans l’approche Aletheia, on intègre aussi ce dialogue, puisqu’on rencontre très souvent des parts de nous. Mais à d’autres moments, ce qui émerge est différent : ce sont plutôt des sensations, des émotions difficiles à nommer, ou même des états plus profonds comme du calme, de la sécurité ou de la clarté. Ces sensations, émotions ou états qu’on ne perçois pas vraiment comme des parts sont tout aussi importants que celles-ci.

Aletheia permet donc d’accompagner tout ce qui émerge, pas seulement les parts.

Pour cela, l’approche intègre :

• Le dialogue avec les parts pour comprendre leurs rôles et leur apporter ce dont elles ont besoin pour se détendre
• Le travail somatique (avec le corps) permet souvent de rencontrer des couches plus profondes de notre Être : des blocages dans le corps, tensions ou sensations subtiles — pour nous permettre de les relâcher
• L’exploration directe d’états plus profonds (calme, clarté, sécurité, etc) qui deviennent des ressources internes pour apaiser et transformer les parts.

Cette flexibilité et variété d’approches intégrées dans une même méthode d'accompagnement permet de transformer durablement les dynamiques internes qui nous bloquent au quotidien.